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ÊTES-VOUS AFFECTÉ PAR LE SENTIMENT DE REJET ?

Vous est-il déjà arrivé de ressentir une profonde solitude, de rester accroché à une situation affective illusoire ou autres difficultés relationnelles, d’avoir besoin de vous isoler, de fuir ce qui fait mal, de vous sentir non méritant, de donner mais d’avoir de la difficulté à recevoir des compliments, des bonnes choses de façon globale? Pour la majorité d’entre vous la réponse doit être Oui et c’est bien humain.

Je suis dans le domaine de la libération émotionnelle, santé, mieux-être, joie de vivre depuis plus de 20 ans en tant que conférencière, auteure, formatrice en entreprise et thérapeute en consultation privée et j’ai eu à ce jour, le plaisir d’aider des milliers de personnes à travers le monde avec grand bonheur. Nous portons tous des effets reliés au passé et qui se répercutent encore à différents degrés, on le sait. Par contre, le passé se doit de nous servir comme base de référence et non comme un lieu de résidence, comme le dit cette phrase que j’ai lue récemment d’un auteur inconnu et qui fait plein de sens.

Se sentir non désiré

Le sentiment de rejet pourra amener la personne à se sentir sans le droit d’exister pleinement, etc. Je vois tant de gens qui ont ressenti de l’indifférence, un manque d’amour, d’affection, de tendresse en bas âge. Aujourd’hui, elles sont fréquemment déstabilisées, en vide affectif et tentent de combler ce manque, malheureusement et inconsciemment trop souvent, avec des personnes qui portent ce même vide. Le cercle vicieux se perpétue. Un besoin de se sentir exister à travers l’autre, de se faire reconnaître à tout prix est sous-jacent. Cette personne sera aussi plutôt sensible à la critique, se sentant facilement rejetée. « Qu’est-ce que j’ai fait de pas correct », pourra-t-elle se dire…

La fuite et le non mérite

On dit que le mécanisme de défense relié à cette blessure, c’est le masque du fuyant. Donc, cette personne risquera de développer une attitude de fuite pensant inconsciemment diminuer le rejet et la souffrance, mais c’est le masque qui prend place et met de côté le réel pouvoir personnel. Cette personne cherche à ne pas prendre trop de place, peut se faufiler en soi dans un monde imaginaire qui la fait rêvasser hors des faits et gestes de la réalité, peut procrastiner dans ce qui doit avoir besoin d’être mis à l’ordre, elle fait toutes sortes de choses et peut devenir éparpillée, ménage et tâches non complétées, etc. Le simple fait d’avoir des biens matériels peut même dans certains cas l’insécuriser, car il est moins facile de fuir avec de telles attaches.

Sa capacité à se laisser aimer pourra être déficiente même si c’est son grand désir. Elle donnera beaucoup, pourra se laisser maltraiter, aura de la difficulté à recevoir. En fait, elle se rejette inconsciemment et se demande pourquoi certaines difficultés perdurent. La charge émotionnelle qui maintient cet état roule en sourdine.

Elle peut avoir peur de se lier par crainte de souffrir et d’être rejetée et quand elle ose, elle risque de s’attirer quelqu’un qui va confirmer sa blessure, sa notion de non-mérite et elle se fera faire mal, rejeter. Sans le réaliser, elle dénigre sa propre valeur par le fait même. Elle a de la difficulté à dire non, donc limitée dans sa capacité à se dire oui à elle-même. Ce stress ne favorise aucunement un état de joie et de bien-être émotionnel et physique. Ne se sentant pas le droit (inconsciemment toujours) d’exister pleinement, de mériter une relation affective saine, respectueuse, tendre et heureuse, une abondance fluide, du temps pour soi, etc. elle aura de la difficulté à se faire plaisir à chaque instant et pourra se retrouver à tourner en rond, à ne pas pouvoir s’ouvrir aux opportunités de changement heureux que la vie lui présente et pendant ce temps-là la vie passe. Elle remet le bonheur à plus tard à son insu.

Une personne étant très touchée par le rejet pourra aussi :

  • Avoir de la difficulté à donner son opinion
  • Se culpabiliser facilement
  • Vivre de l’angoisse, de l’anxiété. Le fuyant peut avoir peur de paniquer, de faire de l’anxiété, d’angoisser. C’est une forme de fuite au lieu d’aller de l’avant et d’explorer en sachant qu’il n’y a aucun danger mortel comme on pourrait dire. Cette peur la porte à dramatiser et ainsi amplifier ce qui est sans le vouloir consciemment bien sûr. Elle trouve toujours de bonnes raisons pour fuir. Un ami fait une invitation à un repas, cette personne pourra refuser en disant qu’elle n’a pas le temps car elle a trop de travail. Il y a encore et encore des raisons de ne pas s’amuser, de prendre du temps pour soi.
  • Difficulté à regarder dans les yeux.
  • Avoir peur de recevoir le meilleur en tout, repousser les compliments, etc.
  • Peut se sentir redevable de recevoir de l’aide donc préfère s’isoler une fois de plus et s’épuise à tout faire seule.
  • Camoufle ses besoins, ne veut pas déranger.
  • L’approbation des autres la sécurise.
  • Pourra même vivre du rejet via la sexualité ou attirer des personnes qui la voudront pour cet aspect mais sans amour.

On peut s’en sortir

C’est Wilhelm Reich, médecin, psychiatre, psychanalyste et critique de la société autrichienne, suivi du psychiatre américain John Pierrakos qui ont été les premiers à identifier, répertorier et observer les cinq blessures fondamentales (rejet, abandon, humiliation, injustice, trahison). Les travaux ont été repris par Lise Bourbeau et comme le dit celle-ci dans son livre spécifiquement axé sur le sujet et intitulé « Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même », « Le fuyant développe souvent des problèmes de peau pour ne pas être touché. La peau étant un organe de contact, son aspect peut attirer ou repousser une autre personne. Un problème de peau chez une personne est un moyen inconscient de ne pas être touché, et ce, surtout à l’endroit où se situe le problème. »

Elle pourra inconsciemment rendre sa vie de couple pénible par ces modèles. Puisqu’elle a appris à se sentir exister dans la souffrance reliée entre autres au sentiment de rejet malheureusement, tant qu’elle n’a pas fait d’introspection, de dégagement, le schéma émotionnel reste actif.

Signaux que la blessure est en voie de guérison. La personne…

  • Demande de l’aide au besoin;
  • Prend de plus en plus sa place, s’affirme;
  • Fait des choses nouvelles;
  • Se confie à une personne de confiance;
  • Réalise avec empathie que ses parents ont fait de leur mieux avec les ressources qu’ils avaient;
  • Ose toucher sa sensibilité, sa vulnérabilité;
  • A une meilleure valorisation personnelle, meilleur respect de soi;
  • Exprime sa créativité et permet aux autres de la découvrir (ex : peindre et exposer ses œuvres avec aisance et fierté);
  • A une démarche plus assurée;
  • Favorise ce qui stimule la joie de vivre, le rire, etc. ;

Pour plus d’explications sur la mécanique des blessures émotionnelles, je vous invite à visionner la vidéo sur ce lien  et à vous inscrire à mon infolettre sur ce même site, car je vous réserve pour bientôt une formation gratuite sur le sujet et qui sera accessible uniquement aux gens inscrits sur cette liste. Mon livre « Émotions, joie de vivre et autoguérison. La conscience au-delà des maux » est aussi une ressource inestimable en ce sens. Disponible sur le site internet. Bienvenue aussi sur ma page Facebook qui regorge d’inspiration et de ressources.

Je vous souhaite tout l’amour possible pour vous-même et merci d’avoir pris ce temps pour accueillir mes propos. J’apprécie votre présence à cette communication qui se veut source de joie, de sérénité pour tous.

Line Bolduc

46 thoughts on “ÊTES-VOUS AFFECTÉ PAR LE SENTIMENT DE REJET ?”

  1. Et oui, c’est humain!
    Il est normal d’être plus ou moins affecté par le sentiment de rejet, je pense que nous y passons tous à un moment ou à un autre, même si parfois cela ne dure que quelques minutes. Il faut savoir que tout sentiment provient de la pensée et non pas de ce qui s’est passé (même si ça semble venir de là) dans notre vie, dans le passé ou autre. Cela dépend uniquement de la pensée que nous avons sur le moment. Ce qui explique pourquoi un jour on sera plus affecté qu’un autre jour ou que le sentiment est plus ou moins fort d’un moment à un autre.

    1. Cependant chère Sandie je pense tout de même que les évènements personnels et extérieurs ont un effet sur l’humeur et sur le sentiment d’exclusion. Nous intéragissons en permanence avec notre environnement. Comment cela se pourrait-il que tous les problèmes viennent uniquement de la pensée? Ne serait-ce pas plutôt que le sentiment de rejet est majoritairement causé par des pensées et dans une certaine mesure les évènements confortent ce sentiment ? (comme un stimulant)

      1. Bonjour Alexandre,
        En fait nous ne réagissons jamais directement aux évènements extérieurs. Nous ne voyons pas le monde extérieur tel qu’il est réellement, nous le voyons et en faisons l’expérience via la pensée.
        Ensuite nous pensons tous différemment, nous vivons dans des réalités différentes de ce fait, ce qui explique qu’une personne réagira complètement différemment au même évènement, parce que nous en faisons l’expérience via la pensée.
        Si nous avons une pensée différente, notre expérience sera complètement différente.
        J’espère que ça répond à votre question.
        Cordialement,
        Sandie

          1. Bonjour, je suis un peu dans le même cas et j’aimerais en parler est ce que je peux compter sur vous ?

  2. Merci pour ce texte très intéressant. Je me reconnais tellement avec cette blessure, je crois que je fais quelques progrès mais c’est encore très présent dans plusieurs aspects de ma vie …

  3. Bonjour Line Bolduc, je me retrouve vraiment, cependant je cherche vraiment des solutions afin d’être mieux dans ma vie, car je ne suis pas bien (manque de confiance en moi, solitude, peur du rejet, toujours en demande d’approbation…oui je suis un enfant non désirer, aujourd’hui adulte, j’ai du mal a avoir et prendre ma place….

    Un grand merci à vous, belle et heureuse année 2017

  4. Dans une société ouverte et « humaine », on laisse libre cours aux émotions, on accepte les faiblesses des autres, les peurs de rejet, les sentiments de frustration, etc (car nous sommes humains avant tou).

    Dans une société intolérante, on méprise et rejette les personnes qui osent avouer leurs faiblesses et phobies, on les stigmatise selon la couleur de leur peau, leur origine. Tandis que de l’autre côté les politiciens font croire qu’ils vont tout arranger, à coups de discours politiques confiants (votez-pour moi)! Mais la réalité est bien différente pour des millions de personnes de la classe moyenne (et pas que classe moyenne).
    Ca ne vous rappelle pas un certain pays?Moi oui..Malheureusement j’y vis…

    1. « C’est Wilhelm Reich, médecin, psychiatre, psychanalyste et critique de la société autrichienne, suivi du psychiatre américain John Pierrakos qui ont été les premiers à identifier, répertorier et observer les cinq blessures fondamentales (rejet, abandon, humiliation, injustice, trahison). »

      Quant à Lise Bourbeau, elle est canadienne.

      Avouer ses faiblesses, ce qui demande un certain courage, passe aussi par arrêter de rejeter la responsabilité de son état sur la société.

  5. Ce que je lis me correspond exactement. Et ce sentiment de rejet est plus présent à certains moments que d’autres, c’est par période.Pour l’instant, je suis dans une mauvaise passe avec ça, vivement que je revois ma psy mardi prochain pour en parler. Et contente de savoir qu’il y a des issues.

  6. J’ai vécu du rejet depuis ma plus tendre enfance et j’en vis encore à 53 ans. 2 dépressions à mon actif. Ca fait 10 ans que je suis célibataire car je n’ai plus confiance, ni en moi, ni en personne. J’ai tellement mal en dedans. J’ai essayé tout les trucs mentionné mais rien n’y fait, je retombe toujours. C’est trop profond 🙁 Vous allez me dire de consulter mais je n’en ai pas les moyens, alors………….je tiens le coup mais j’ai peur de retomber en dépression.

    1. On a toujours les moyens. Si les consultation de psy sont payantes c’est pour t’engager, t’investir dans ta prise en soin. Et même si tu n’y vas qu’une fois par mois, même si tu dois économiser deux mois pour y aller le troisième, tu peux consulter. à toi de prendre les choses en main si tu le souhaite.

  7. Bonjour, je n’ai plus peur de le dire maintenant, je suis affecter depuis plus de 30 ans. et je n’arrive toujours pas à changer de direction. J’ai même souvent pensé à baisser les bras.

  8. Cet article date mais je poste quand même pour vous dire merci, c’est très instructif !
    Je pense que ça touche beaucoup de personnes. Personnellement, étant hypersensible (pas émotive ou à pleurer facilement) mais très sensible aux autres, à ce qui m’entoure etc. Je sens beaucoup de choses chez les gens sur leur nature profonde (un peu comme si je voyais à travers le vernis social qu’on a tous) et ce que j’y vois me déçois la plupart du temps. Peut-être que je ne rencontre pas les bonnes personnes, peut-être que j’attire le négatif (l’étant moi-même), j’en sais rien ! En tout cas j’ai décidé d’éviter au maximum le contact avec les autres, je me suis totalement repliée. ça ne me rend pas forcément heureuse mais je suis moins malheureuse que quand je ressens du rejet, de la haine, de la jalousie, de la mesquinerie, du manque de respect etc. Bref pour moi l’humanité est moche, triste et pourrie.
    Ceux qui me liront, si vous êtes encore jeunes et que vous croyez encore en l’humain, faites une psychothérapie pour aller de l’avant et mieux surtout sinon vous risqueriez de finir aigrie comme moi

  9. J’ai pleuré en lisant votre article, tellement je me reconnais à travers ces lignes. C’est un pas de plus vers la guérison. Merci mille fois.

  10. Merci à vous .
    J’ai du cheminement de vie à 64 ans mais le temps des fêtes dans la solitude , ramène le rejet. J’anticipe avec déprime mon vieillissement . Le rejet , est-ce comme une mycose de l’âme …qui revient si on ne l’entretient pas ? Je me demande si il existe un groupe de soutien de gens qui ont le même problème . Merci à vous . Bonne année 2019 .

  11. Je lis certaines personnes disant que tout le monde passe par ce stade de rejet. Je ne crois pas. Pas autant, pas avec tout les points… En tout cas je me reconnais pleinement dans cette définition et dans le masque du fuyant. Je suis convaincu de ne pas avoir droit à l’amour, à l’affection et que mes problèmes n’ont aucune valeur en comparaison à ceux des autres. Je m’isole et fuis dans des paradis artificiels depuis 16 ans à présent et je commence difficilement à me faire à l’idée que personne ne peut ne serait-ce que m’apprécier. La critique est une lame en plein coeur et le regard des femmes est destructeur. Surtout que je ne suis pas dans les canons de beauté… Bref, je me reconnais parfaitement dans cette blessure… Au moins je sais ce que c’est. En sortir me parait tellement compliqué.. En tout cas merci et pardon pour ce pavé.

  12. Je me reconnais parfaitement dans cette description « Elle peut avoir peur de se lier par crainte de souffrir et d’être rejetée et quand elle ose, elle risque de s’attirer quelqu’un qui va confirmer sa blessure, sa notion de non-mérite et elle se fera faire mal, rejeter. »

    Je vis d’ailleurs ca une nouvelle fois, je tourne en rond et je suis tombé sur cet article…

  13. Moi, j’ai toujours été vers les autres sans méfiance et avec une haute idée de l’amitié. je me suis fait jeter de partout, rejetée de mon travail et de mes collègues, rejetée de ma famille. Qu’est-ce qui ne va pas avec moi ? j’ai pourtant participé à des associations diverses, donné des cours, rendu service à mes voisins…c’est moi qui ne ressemble pas à ce monde, les gens sentent-ils une différence chez moi qui leur déplait ? je n’ai jamais compris l’attitude des autres. depuis quelques années, je me limite aux animaux et je n’en suis pas plus mal.

    1. Bonjour Alice, on pourrait se donner la main car pour moi, c’et exactement pareil. On me parle sans arrêt du sentiment de rejet mais cela ne vient PAS de moi ! J’ai une certaine facilité à aller vers les autres, je suis plutôt sociable et j’ai aussi une très haute idée de l’amitié. C’est rien de dire que je me suis fait jetée de partout et ceux et celles qui ont dit être mes ami(e)s un temps m’ont vite tourné le dos sans la moindre explication. je n’ai jamais rien compris ! J’ai fini par me dire que je ne suis pas du tout comme les autres et je suis restée célibataire, avec mes deux chats que j’adore et qui me le rendent bien ! Voici mon adresse mail si le coeur vous en dit :poppyjune64@yahoo.fr .Au plaisir

  14. Dans ma situation, j’asseye de trouvé une jolie demoiselle qui fera partie de ma vie, ma méthode a moi, avant d’aller parler a la fille, j’essaye de m’assuré de la faisabilité des choses; donc je commence avec un contacte visuel et c’est la que viens le sentiment d’être rejeté car au lieu qu’elle te fasse un sourire, ou elle te regarde dans les yeux d’une manière « oui je suis d’accord ». Elle commence a faire des grimasse, elle tourne ça tète vers l’autre coté, elle t’évite. 99.99 % des filles font cela. Et des fois je tolère ça et parfois ça m’énerve vraiment Donc j’ai une question pour vous les filles, C’est quoi les meilleurs façons pour vous pour que ça s’accroche avec un mec ? Pour améliorer les choses les gens doivent parler et partager ce qui ne vas pas et c’est comme cela qu’on apprend a ce connaitre.

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