VOS ÉMOTIONS AFFECTENT VOTRE SANTÉ : 3 CLÉS POUR LIMITER LES DOMMAGES

Par le 27 septembre 2016

En tant que conférencière, formatrice depuis 21 ans et auteure de 7 livres en santé, mieux-être, joie de vivre, libération émotionnelle et auto-guérison, j’ai fait de nombreuses recherches et expérimentations pour explorer les mécanismes sous-jacents de l’intelligence de notre corps.

En ce qui me concerne, il y a longtemps, les médecins ne trouvaient pas les raisons de mes souffrances. Pour survivre, j’ai dû explorer d’autres pistes de solutions, car je me sentais descendre à ma perte. Heureusement, le rétablissement complet a pu se faire avec de l’aide sur le plan émotionnel surtout.

Suite à cette expérience pénible et aux transformations qui en ont découlé, je peux aujourd’hui comprendre de façon sensible ce que les gens vivent et apporter mon aide autant en entreprise qu’au sein du grand public et ce, sur bien des sujets qui touchent la santé, les émotions, la dépendance affective et la relation avec soi et les autres.

Nous vivons tous notre lot d’émotions au fil des jours. Toutefois, si elles sont en excès, elles amènent des désordres. Elles peuvent être influencées par notre histoire de vie, l’hérédité, certains événements, nos perceptions et résistances, etc. Avec le temps, il arrive qu’elles favorisent une dégradation du bien-être dans notre corps et créent bien des états de mal-être.

  1. Déterminez les émotions qui vous affectent le plus

Je vous invite à prendre un temps d’arrêt pour faire une introspection sur ce qui peut créer des émotions, difficiles ou heureuses, en vous. Le stress, les pensées et émotions négatives influencent les glandes endocrines qui, à leur tour, influencent les sensations perçues.

La tension émotive est à l’origine de maints malaises et cela peut même aller à une perte d’intérêt pour le travail, occasionner de la fatigue accrue et prolongée, une perte d’efficacité et de productivité, de la morosité quand le tout ne dégénère pas en stress, dépression, douleurs au dos, migraines et autres problèmes de santé globale.

Mais plusieurs croient et disent que : « ce sont les nerfs, c’est nerveux ». Peut-être évitent-ils de s’attarder au vrai problème, soit par inaptitude à s’intéresser à ces sujets ou autres raisons, mais bon !

Rarement les gens sont prêts à se faire dire qu’ils sont en grande partie responsables de leur mal-être et de leurs problèmes. Il leur faut donc des pilules, des baumes et des pansements pour camoufler les vrais messages cachés, qui cherchent à se faire entendre par des souffrances profondes non résolues. Utilisés de façons temporaires c’est bien, mais si ça refoule le mal-être que le corps tente de communiquer parce que quelque chose ne va pas, c’est différent et à mon sens, les conséquences peuvent être néfastes. Donc, quelles sont les émotions qui vous touchent le plus et que pouvez-vous modifier dans votre vie pour avancer vers des changements heureux ?

Rien ne sert de se culpabiliser quand on parle ainsi. L’important est de réaliser que nous avons le pouvoir d’ajouter de la douceur, de l’amour, du rire et autres bonheurs à notre vie. On a la capacité, pour ne pas dire le devoir, de s’accorder du temps pour soi et de poser des actions concrètes en ce sens. Chacun fait du mieux qu’il peut avec les ressources qu’il a actuellement, mais l’important est de toujours continuer à ajouter de nouveaux moyens.

  1. L’importance de savoir que les émotions influencent vos hormones et votre santé

L’émotion se manifeste par des modifications chimiques et physiques qui s’expriment dans tout l’organisme, notamment sur le visage, ce qui devient alors perceptible pour les autres. Les émotions négatives donnent souvent un signal exagéré au corps, comme par exemple dans le cas d’un stress passager mais qui serait amplifié à outrance par une personne angoissée. Elle se mettrait à ressentir des sensations de vertige, de peur, etc. mais dans le fond, elle est victime de son mental qui s’emballe sur la trame de pures illusions.

Dans un autre contexte, imaginons le fait de ne pas trouver un tel objet et de blasphémer haut et fort jusqu’à se mettre en colère…. Ça changerait quoi ? Est-ce que l’objet serait retrouvé plus vite ? Au contraire… En effet, si l’amplification mentale se met de la partie, le corps reçoit un signal équivalent à celui envoyé pour réagir à une urgence et il n’y a pas urgence. Donc, l’adrénaline reste prise dans les cellules et c’est nuisible.

Les bonnes pensées et les bonnes émotions ont une double raison d’être. En premier, on peut dire qu’elles doivent tenir la première place dans notre esprit pour maximiser notre santé mentale et physique, tout comme l’état de bien-être global. Deuxièmement, elles aident à équilibrer le fonctionnement endocrinien. C’est cet équilibre émotionnel, physique et énergétique qui fait dire « Que je me sens bien. »

Que vos émotions et l’état de votre corps soient votre guide pour savoir ce que vous avez avantage à ajuster dans votre vie. Y a-t-il de la joie, de l‘aisance de la légèreté dans ce que vous faites, dans ce que vous êtes ? Sinon, je vous invite à vous faire aider, à vous donner de douces attentions, à verbaliser, à vous documenter pour comprendre la relation entre les émotions, les malaises et les maladies.

Il n’y a pas un semeur de problèmes de santé qui passe au-dessus d’une ville pour en distribuer. Quel est le terrain en soi qui favorise l’émergence du désordre ? Du stress, un environnement malsain, des surcharges émotionnelles, entre autres… Certes nous ne sommes pas immortels, mais on peut toujours bien ajouter de la vie à notre vie le plus longtemps possible, n’est-ce pas? Il n’est pas toujours évident de le déterminer, j’en conviens mais il y a des ressources pour y arriver au mieux et je vous en parlerai ci-dessous. 

  1. Comprendre comment les émotions influencent aussi le système immunitaire

Le système immunitaire est notre défenseur de premier ordre au niveau de nos cellules et de notre santé physique. Il nous protège notamment des agressions extérieures, des bactéries, des virus.

Qu’est-ce qui influence notre système immunitaire ? Certains dirons que c’est la qualité de notre alimentation, de nos pensées, de nos sentiments, de nos émotions, de notre mode de vie. C’est un peu tout ça bien entendu.

Comme il est dit dans le livre L’intelligence intuitive du cœur de Doc Childre et Howard Martin, en page 246, « il suffit de se rappeler d’une colère durant cinq minutes pour que l’efficacité de notre système immunitaire soit affaiblie pendant plus de six heures ». Cela ne mérite-t-il pas de bien doser ses émotions ? Dans ce même livre, il est aussi mentionné ceci en page 244 : « Au cours des années 1980, David McClelland, un psychologue de Harvard, a montré à un groupe de sujets une vidéo sur Mère Teresa. Alors qu’elle circulait parmi les pauvres et les miséreux, elle était l’incarnation parfaite de la sollicitude et de la compassion.

Pour voir si cette expérience vécue par procuration aurait un impact sur ces sujets, le Dr McClelland examina leur système immunitaire. Nous avons dans notre salive et dans notre corps des anticorps appelés « IgA sécrétoire » qui sont comme une première ligne de défense contre les éléments pathogènes envahisseurs. Après que le groupe eut regardé l’émouvante vidéo, les résultats des tests ont démontré une élévation immédiate des niveaux « d’IgA sécrétoire. »

Autrement dit, les sentiments de sollicitude et de compassion suscités en eux avaient eu un effet mesurable sur leur système immunitaire. Afin de savoir si la sollicitude auto générée (par visualisation) avait le même effet que la sollicitude par procuration (en visionnant une vidéo), Rollin McCraty et son équipe de l’Institute of Heart-Math commencèrent par reproduire l’étude McClelland. Ils obtinrent des résultats très similaires.

Après cinq minutes de sollicitude et de compassion, les sujets connurent immédiatement une augmentation moyenne de 41 % de leur niveau d’IgA. Après une heure, celui-ci revint à la normale, mais il augmenta ensuite lentement pendant les six heures suivantes. Rollin remarqua que la sollicitude auto générée peut véritablement engendrer une plus grande augmentation du niveau d’IgA que la sollicitude vécue par procuration lors du visionnement de la vidéo de Mère Teresa. Chez certains individus, l’IgA augmenta de 240 % immédiatement après qu’ils eurent pratiqué les conseils de ces spécialistes.

La qualité de nos émotions influence notre système de défense. Ce que l’on contemple, ce qu’on regarde à la télé, dans les journaux, dans les jeux vidéo aura donc un effet vibratoire qui se manifestera ainsi soit en positif ou en négatif.

Si vous vivez de l’agressivité, de la colère, du désarroi, de la honte, de la tristesse par exemple, ça risque d’affaiblir le système immunitaire. Heureusement les états heureux tels l’amour, la joie, le rire, l’harmonie, le calme et autres, favorisent un bon fonctionnement du système immunitaire.

Il est important d’avoir une vision au-delà des maux, de s’informer et de trouver des ressources qui vous conviennent pour soutenir votre santé. Pourquoi certaines personnes guérissent-elles alors que les médecins ne leur donnaient que quelques mois à vivre ? Comment expliquer les rémissions de certains cancers, d’affections cardiaques ou de maladies dites chroniques ? Ces pistes ne remplaceront jamais votre médecin mais en les explorant vous l’aidez à vous aider si votre santé est fragile.

Mon but est de susciter des réflexions profondes et de partager avec vous une ouverture nouvelle qui vient soutenir le rôle de la médecine conventionnelle. Au-delà de la dimension corporelle apparente, nous pouvons éveiller en nous la force de vie qui nous habite tous.

Après avoir vu tristement mon père mourir du cancer et vécu tout comme vous la perte d’autres êtres chers, j’ai mis des années de recherches et d’écriture pour en arriver à publier un guide pratique puissant et le plus documenté possible pour aider les gens de tout mon cœur à mieux traverser des périodes charnières en matière de santé émotionnelle et physique. C’est ce qui m’a amenée à publier l’ouvrage « Émotions, joie de vivre et autoguérison. La conscience au-delà des maux. » disponible sur ce lien.  Je vous invite à profiter de votre visite sur le site pour vous inscrire à l’infolettre du mieux-être. En vous y inscrivant, vous recevrez l’Ebook gratuit « Êtes-vous une personne qui aime trop ? Les clefs pour arrêter de souffrir en amour »

En résumé, la santé est le bien le plus précieux. Allié à l’amour qu’on se porte, elle demeure un fondement si important de l’existence.

Je vous invite chaleureusement à me rejoindre sur ma page Facebook professionnelle.

 

 

6 commentaires

  1. Corine

    27 septembre 2016 at 1 h 58 min

    A

  2. Quadflieg

    27 septembre 2016 at 4 h 26 min

    Tout ceci correspond exactement à ce que je ressens , je vis , je « souffre » .. Si mon entourage pourrait lire votre lien que je viens d’envoyer , quelques personnes et moi même vivraient « mieux » , dans 1 mieux être ..

  3. raymonde

    27 septembre 2016 at 15 h 29 min

    tres bon et inspirant continuer votre beau travail

  4. Bertocchi

    27 septembre 2016 at 17 h 38 min

    Merci très intéressant

  5. Anne NGONGANG

    27 septembre 2016 at 22 h 29 min

    Cet article m’intéresse et j’ai hâte de lire la suite. La vie apporte souvent de grosses surprises agréables ou non. Et j’ai appris a mes dépens cette corrélation entre les émotions et la sante. J’en paie un prix fort aujourd’hui et me bats seule car je l’ai compris a posteriori, pour guerir d’une sa operee que je traine. Je prends des traitements mais ai compris que les vrais remèdes viendront de moi même, de la manière de gérer les émotions. Ce d’autant plus que j’ai l’impression que plus je souffre plus les événements douloureux s’accroissent. Et le pire c’est que mon entourage le plus proche qui en est la cause n’en est pas conscient malgre mes cris de détresse et ne cesse d’appuyer sur la pédale. Bien que physiquement malade donc diminuée, pour l’instant un peu de petite marche de 45 mn/jr, la méditation biblique, changement de régime alimentaire, m’aident à me reprendre et je dois arriver à prendre la décision d’être egoiste, mettre le moi au-dessus de tout pour vaincre le mal et espérer guerir un jour. Vos conseils ne pourront que m’aider. D’avance merci.

  6. david

    29 septembre 2016 at 2 h 50 min

    Merci pour cet article très intéressant et documenté.
    Nos émotions sont comme une véritable interface entre l’esprit et le corps et elles sont des signaux qui expriment les messages des l’inconscient.
    La joie suscite le lien et partage, la colère permet de préserver son territoire, la tristesse génère l’empathie, la honte sait nous faire oublier pendant un temps et la peur nous protège ou nous indique ce qui est vraiment important pour nous.
    Les écouter, c’est utiliser ces messages de l’inconscient pour grandir.
    Ne pas les écouter, c’est risquer d’en subir les conséquences à un moment ou un autre… 😉

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