EFT vient du terme anglais Emotionnal Freedom technique, soit technique de libération émotionnelle. Cette technique consiste à tapoter avec le bout des doigts les points d’entrée des méridiens énergétiques utilisés en acupuncture, en répétant des mots ou des phrases en rapport avec le problème à traiter.
C’est dans les années 1960 que l’acupuncture est appliquée à la kinésiologie par le chiropraticien George Goodheart, à laquelle le psychiatre australien John Diamond ajoute des phrases de psychologie positive dans les années 1970. Roger Callahan perfectionne ensuite la méthode avec la technique du “tapotage” et de concentration sur une impasse émotionnelle, mais elle reste encore compliquée à utiliser. C’est Gary Craig, ingénieur et coach en développement personnel, qui simplifie et popularise l’EFT dans les années 1990, en la rendant accessible à tous en établissant un protocole de points plus facile à pratiquer.
« Toutes les émotions négatives sont causées par des perturbations
dans le système énergétique du corps. »
Gary Craig, créateur de EFT- Emotional Freedom Techniques
Des blocages d’énergie sont à l’origine de tous les maux suivants :
- Peurs, attaques de panique, phobies
- Stress, anxiété, insécurité, manque de confiance en soi, timidité
- Croyances négatives, blocages créatifs
- Santé défaillante, fatigue chronique, insomnie, cauchemars
- Migraines, difficultés respiratoires, problèmes de poids
- Vertiges, nausées, douleurs physiques
- Besoins additifs, habitudes nocives, manies, obsessions, etc.
- Pénurie d’argent, appauvrissement affectif
- Solitude, rejet, chagrin d’amour
- Souvenirs traumatiques, désespoir, regrets
- Échecs, désillusions, doutes, errements dans la vie
- Rancune, colère, culpabilité et remords
EFT, ma bouée de sauvetage…
Marie-Josée St-Pierre, native de Sainte-Anne-des-Monts en Haute-Gaspésie. Je porte en moi des expériences telles que la blessure d’abandon, traumatisme et stress post-traumatique suite à un incendie à mon lieu de travail, deuils importants, épuisement professionnel, réorientation de vie, etc. À un certain moment, ma vie ne me convenait plus. J’ai atteint le fond du baril et remonté la pente lentement, principalement grâce à la technique de libération émotionnelle (EFT) et à tous mes outils qui m’ont permis de garder le cap et d’avancer malgré tout.
L’EFT m’a permis de prendre confiance en moi, d’améliorer mes relations,
de prendre la vie du bon côté, d’avoir une vie plus saine, de rester motivée,
de me détendre, de trouver la paix intérieure et de réussir.
À la traversée de la cinquantaine, après avoir tout quitté (amoureux, maison, emploi) je suis sortie de ma zone de confort encore une fois pour ne pas résister à la transformation devenue nécessaire. Moi, la femme angoissée, insécure, remplie de peurs et de croyances limitatives, je me suis installée à 500 km de ma ville natale, soit à Beaumont près Lévis au Québec, là où je continue ma vie dans un nouvel environnement, où je ne connaissais personne, avec mon fidèle compagnon canin, Tocson, un Lhassa Apso.
Entretemps, j’ai suivi des formations en EFT et cohérence cardiaque. J’ai aussi fait partie de la cuvée 2014 de l’Académie Zéro Limite offert par Martin Latulippe, là où sont passés Christine Michaud, Sylvain Carufel, Bill Marchessin, Patrick Leroux, et bien d’autres.
J’ai fait le choix d’avancer sur ce chemin de l’évolution en passant par l’action par ces grands changements et de partager mon bagage d’expériences et de connaissances et toute ce que je porte en moi. Je désire accompagner les personnes désireuses d’améliorer leur vie, de vivre plus légèrement. Je l’ai fait, vous pouvez le faire aussi.
Aujourd’hui, je suis coach EFT et en cohérence cardiaque, auteure de « Carnets de tendresse », récit autobiographique portant, entre autres, sur le deuil, le détachement, le pardon et sur des outils pour se sortir des tempêtes émotionnelles.
Pour en savoir plus sur Marie-Josée St-Pierre, coach EFT et cohérence cardiaque,
cliquez sur ce lien : http://www.mariejocoacheft.net/
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Crédit photo: Daniel Condurachi
