Vous désirez voir l’harmonie et la joie de vivre s’installer dans vos milieux de vie ? Vous trouvez cela difficile avec vos mille et un projets à mener de front ? Vous souhaitez que vos enfants et vos collègues de travail soient plus respectueux et plus collaborateurs ?
Voici 4 habitudes géniales que vous pouvez adopter tant au travail qu’à la maison pour ajouter énormément de qualité dans toutes vos communications et économiser beaucoup de temps.
- L’habitude d’apprécier. Cela paraît évident et je le répète souvent ! Cependant c’est l’une des habitudes les plus rares dans les milieux de travail et dans les familles. Apprécier répond au besoin des humains de se sentir reconnus. Plus vous installez cette habitude, plus vous stimulez les muscles de la confiance et de la collaboration chez les gens que vous côtoyez. Et n’oubliez pas de vous apprécier vous-même ! Ce sera plus facile d’apprécier les autres.
- L’habitude de se donner rendez-vous. Tout le monde est convaincu que le temps est précieux mais on oublie souvent de s’en réserver. Avez-vous remarqué à quel point il est facile de surcharger votre agenda? Avez-vous noté que cela vous cause du stress et que le stress vous rend moins affable et diminue la qualité de vos communications? Prendre l’habitude de réserver un moment à votre agenda, ne serait-ce que 5 minutes par jour, va vous permettre de respirer et de laisser aller les tensions. Vous verrez, vos épaules vont baisser lorsque vous respirez et vous deviendrez plus efficace parce que moins tendu!
- L’habitude d’avoir de l’ordre. Vous savez à quel point il est libérateur de regarder un bureau dégagé et combien vous économisez de temps en classant vos dossiers de manière à vous y retrouver rapidement. Avoir de l’ordre est une merveilleuse habitude à modeler pour les autres. Ça joue sur l’ambiance et favorise les bonnes relations.
- L’habitude de parler moins fort. Un jour que je tentais de m’exprimer en espagnol, langue que je ne maîtrise pas, j’ai pris conscience que je répétais plus fort dans l’espoir de me faire comprendre. Parler plus fort ne rend pas le message plus clair ni plus compréhensible. Cela n’améliore pas non plus la qualité d’écoute de votre interlocuteur. Hausser le ton est un signe d’impuissance. C’est contagieux et ça mène à une escalade qui envenime les communications.
Un conseil en bonus : Voici un truc pour retrouver votre calme lorsque survient une émotion forte. Identifiez votre émotion dominante et partagez-la avec un message « Je ». Ce genre de message commence par « Quand ceci se passe, je me sens de telle manière » Par exemple, « Quand tu refuses de participer aux tâches ménagères, je me sens surchargée et j’ai plus de difficulté à rester de bonne humeur. » Plutôt que de faire des reproches, vous prenez la responsabilité de ce que vous ressentez.
C’est un beau défi et un art qui s’apprend.
Installez une de ces habitudes, va améliorer votre vie. C’est promis !
Me croyez-vous ?
Chaleureusement,
Aline
Merci pour ces piqûres de rappel 🙂
Et en effet il faut prendre la responsabilité de ce que nous ressentons parce que personne ne peut nous faire ressentir quoi que ce soit, c’est totalement impossible. Ce que nous ressentons vient de la pensée que nous avons sur le moment.
simple et claire ! Merci de ce partage avec nous.
Dans ma vie je n’aime pas le désordre ça me perturbe, des fois je trouve c’est un peu exagère. Bon mais ce qui me déplait le plus en moi, je ne contrôle pas mes sentiments, quelqu’un me fais du mal je ne peux plus le supporter ou je suis contente je crie et ça se voit sur tout ce que je fais. J’aimerai vraiment changer mais comment? c’est ça le véritable problème je suis à la recherche
de l’aide
Mon amie,laisses moi vous dites une chose,votre bonheur depend de vous, et seulement de vous.Si vous n’etes pas heureux, c’est n’est pas la faute de votre amie, de vos parents, de votre copain, de vos conjoints… Puisque le bonheur est vous. Seul conseil je peux te donner, essayer de faire tous les efforts necessaires pour changer votre vie,en appuyant sur les bonnes influences ainsi les mauvaises.
Amandine09…
Je vous comprend… c’est pas agréable se sentir à fleur de peau, d’avoir des réactions hyper intense peut importe que ce soit en lien avec une bonne situation ou une désagréable. La régulation des émotions, de nos réactions est tout un apprentissage… des fois notre sensibilité peut nous jouer des tours. Ce que j’ai remarqué avec le temps et un travail intense sur moi, est que nos émotions, nos réactions peuvent être en lien avec des situations déjà vécus, lointaines qui nous ont été marquantes et se sont logées dans notre inconscient ayant ainsi créer des paterns réactionnels… pk? Parce que nous n’avons pas réglé l’émotion du départ. C’est un travail de le travailler, oui, mais ça en vaut le coût puisque nous devenons plus conscient et nous changeons nos réactions pour le mieux.
Plusieurs méthodes existent pour y arriver… autant sous forme de thérapies que par des méthodes holistiques, énergétiques.
Je vous souhaite de trouver votre chemin afin de vous soulager.
Merci pour ce beau rappel ^_^. Quand j’ai lit cette article,je sens que ma vie va être améliorer ci je suive ces habitude. merci encore une fois ^^
Merci pour cet article. Très Beau. Dans mon boulot je craque en pleures ou parfois j’explose de colère quand je fais face à une difficulté qui visiblement est de taille. Cet article m’aide vraiment beaucoup.
Moi aussi, je ne supporte pas les injustices au travail ni ma team -leader qui a crié sur moi comme folle. Je ne la supporte pas et c ‘est difficile de travailler dans une telle ambiance. j’espère que ces textes m’aideront bien a surmonter mon travail dégoutant…
vasy te prend pas la tete comme ca pour le boulot ca te polu la vie ouvre les yeux et travail pour vie et pas vivre pour travail 😉
Merci pour cet article. Très Beau. Dans mon boulot je craque en pleures ou parfois j’explose de colère quand je fais face à une difficulté qui visiblement est de taille. Cet article m’aide vraiment beaucoupv.
tres bon
Merci pour vos conseil.
Merci pour vos conseils j’en ferai bon usage!
Merci, ça m’a fais un bien fou.
Merci be vouloir partager vos connaissances, vos expériences et vos réflexions.
Cela me fais avancer dans l’harmonie et l’équilibre.
Merci pour ce brillant message ma compagne à ce défaut de parler très fort et j’apprécie pas du tout, j’espère vraiment qu’elle va interioriser ce message et s’améliorer
Le caractère ne change pas il est lié à notre inconscient mais le travail sur soi via le coaching qui émane de l’école de psychologie comportementaliste peut nous aider à dévier les défaut de caractère par l’apprentissage de certains comportements et la prise de conscience profonde (PNL) et ce grâce à projet de travail sur soi par l’assistance et l’orientation d’un coach comme vous Madame …. A vous ma grande considération.