3 ÉTAPES POUR VOUS APPROPRIER LES FÊTES DE FIN D’ANNÉE

Je vous fais un aveu; depuis des années je trouve la période des Fêtes éprouvante. J’ai perdu ma mère un 20 décembre dans ma tendre enfance et ce temps de l’année peut facilement réveiller en moi la perte, la peine et le désarroi vécus il y a maintenant plus de 30 ans.

Je trouve difficile également le bruit omniprésent des commerces, qui nous inculquent le message subliminal — et erroné — que ça prend absolument l’achat de beaux et de gros cadeaux pour être heureux. Je ne sais pas pour vous, mais personnellement, cela me prend une certaine vigilance pour me rappeler mes valeurs et ne pas céder à cette propagande.

Si je vous partage ces défis personnels, c’est parce que je sais pertinemment ne pas être la seule à être mise à l’épreuve durant la période des Fêtes. Beaucoup d’entre nous le sont, et pour toutes sortes de raisons différentes; rituels religieux ou autre qui n’ont pas ou qui n’ont plus de sens pour nous; rassemblements familiaux avec des dynamiques difficiles; une surcharge de dépenses, d’activités sociales, de nourriture riche, et j’en passe.

Le défi devient d’autant plus grand lorsqu’on considère l’attente sociétale que tout le monde devrait se réjouir de ce temps de l’année. On peut se l’avouer : il n’est pas toujours facile de parler dans la même phrase des réjouissances de la période des Fêtes et des difficultés que l’on peut y vivre.

Alors, comment faire pour bien vivre cette période? Comment naviguer les défis et accueillir tout ce qui est bon et nourrissant? Comment y trouver son compte?

Mon constat — qui s’applique d’ailleurs à tous les aspects de nos vies – est que nous avons besoin de nous approprier les Fêtes pour qu’elles nous conviennent. De passer tous les éléments de cette période à travers le filtre interne de notre discernement : cela me convient? Je garde. Cela ne me convient pas? J’adapte ou je laisse aller tout simplement.

C’est une reprise de pouvoir dans laquelle on choisit consciemment de nous interroger sur le vrai sens pour nous de la période des Fêtes. Dans laquelle on choisit de prendre le temps de cerner nos besoins personnels sur tous les plans. Et enfin dans laquelle on choisit d’agir en conséquence pour créer et vivre les Fêtes à notre image. Au fond, c’est vivre consciemment version « fin d’année »!

Je vous propose, donc, ces trois étapes pour vous approprier votre période des Fêtes 2015 :

1. Redéfinir votre sens des Fêtes

Dépouillez la période des Fêtes à son essence en vous questionnant sur son vrai sens pour vous. Pas le sens véhiculé par votre famille ou par votre culture plus jeune, ni le sens véhiculé par la culture et l’environnement où vous êtes maintenant, à moins que ce soit réellement le vôtre. Je parle du sens et de la signification des Fêtes pour vous, aujourd’hui, selon vos valeurs personnelles.

Essayez d’exprimer votre sens de la période des Fêtes en quelques mots seulement, pour pouvoir le retenir facilement. Par exemple : famille, générosité, connexion, simplicité, nature, etc.

Ces quelques mots devraient vous inspirer, vous faire vibrer à l’intérieur, et vous motiver à créer une période des Fêtes à votre image. Gardez-les près de votre esprit, car ils vous aideront à retrouver votre chemin si vous vous perdez dans une énergie de la période des Fêtes qui n’est pas la vôtre.

2. Reconnaissez vos besoins

Nous avons tous des besoins qui sont légitimes et qui, lorsqu’on arrive à les combler consciemment et de façon saine, rendent notre vie beaucoup plus agréable. Ceci est surtout vrai durant la période des Fêtes, une période bien intense à plus qu’un niveau.

Interrogez-vous par rapport à vos besoins actuels, en sachant que ces besoins sont peut-être différents de l’année dernière et aussi différents de l’année prochaine. Inspirez-vous, entre autres, de ce qui suit pour cerner vos besoins :

• Le rythme et la fréquence, en pensant aux engagements sociaux;
• Les rassemblements de famille, entre amis, etc.;
• Le temps pour soi (pour intégrer, digérer, prendre soin des émotions s’il y a lieu);
• L’alimentation et la boisson;
• L’activité physique;
• Le sommeil;
• Tout autre élément qui peut influencer votre état intérieur.

Prendre soin de soi en respectant ses besoins de base contribue énormément à notre bien-être et à notre capacité de naviguer les épreuves avec souplesse et bienveillance. Cela augmente également notre estime de soi, car on choisit de se prioriser et de prendre soin de soi de façon responsable.

3. Et on crée!

Vient maintenant le temps d’oser créer une période des Fêtes à votre image! D’oser mettre de côté les anciens rituels qui n’ont plus de sens pour vous, pour en instaurer de nouveaux qui vous réjouissent. Ou d’adapter les anciens rituels et façons de faire de manière créative pour qu’ils vous conviennent réellement.

C’est le temps de créer une période des Fêtes qui va honorer les mots clés que vous avez ciblés dans la première partie, et de vous amuser en le faisant. C’est le temps de vous approprier les réjouissances des Fêtes à votre façon!

C’est le temps également de reprendre les rênes de votre agenda et de vos journées, pour vous assurer de respecter vos besoins et pour vous donner les meilleures chances d’être en pleine forme pour apprécier chaque moment à sa juste valeur.

Laissez-vous surprendre par cette réinvention de votre période des Fêtes — vous êtes le créateur de votre vie, et le créateur de vos célébrations des Fêtes!

Il est encore temps pour amorcer cette réflexion, et pour entreprendre les changements nécessaires pour vivre ces Fêtes de façon plus significative, plus joyeuse et plus respectueuse de vos besoins. Saisissez cette occasion de réinventer cette période des Fêtes pour enfin y trouver votre compte. Je penserai à vous, car je serai en train de faire la même chose!

Minnie Richardson

Coach de vie et Praticienne en travail rituel

Cofondatrice de la Conscience en soi

Minnie accompagne et inspire les gens depuis près de 10 ans maintenant, à vivre des vies plus conscientes et donc plus heureuses. L’espace d’accueil qu’elle crée pour ses clients est un puissant catalyseur de leur évolution, les propulsant vers l’atteinte de leurs rêves.

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